বাড়ির শৌচাগার হোক বা অফিসের— মলমূত্র ত্যাগ করার পর সটান ফ্লাশ বাটনেই হাত যায়। কমোডের ঢাকা দেয়ার কথা একেবারেই মনে থাকে না। ঢাকনা দেয়ার পর ফ্লাশ...
তেল না দিয়ে ভাল রান্না করা যায় না- এই ধারণা কিন্তু অনেকেরই আছে। পুষ্টিবিদের নির্দেশে দিনে ৫ টেবিল চামচের বেশি তেল ব্যবহার করা যাবে না। তবে...
সক্ষমতার বাইরে গিয়ে,চাপ দিয়ে শরীরচর্চা করা ভাল নয়। জিম করতে করতে হার্ট অ্যাটাক করে প্রাণ হারিয়েছেন অনেকেই। কতটুকু কসরত করলে শরীরে অতিরিক্ত চাপ পড়বে না,এখন প্রশ্ন...
বায় দূষণ ও ধূমপানের কারণে ফুসফুস প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। ধূমপায়ীর পাশাপাশি পরোক্ষ ধূমপানের কারণেও ছোট-বড় অনেকেরই ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিচ্ছে।যদিও প্রাকৃতিকভাবেই ফুসফুস সেসব ক্ষতি কিছুটা হলেও...
জ্বর হলেই অনেকের মুখের ভিতর জ্বরঠোসায় ভরে যায়। অনেক সময় সেগুলি ফেটেও যায়। সেটা আরও বেশি অস্বস্তি আর যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে। কিছু ঘরোয়া কৌশল প্রয়োগ করলে...
চোখ শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে চোখ নিয়ে শুরু হয় নানা সমস্যা। জীবনযাপনে নানা অনিয়মের কারণে কম বয়সেও চোখের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন অনেকেই।...
গলব্লাডারে (পিত্তথলি) পাথর হতে পারে তা অনেকেই জানেন। তবে গলব্লাডারে হতে পারে ক্যানসারের মতো ভয়ানক রোগও। এই রোগকে কখনই অবহেলা করা চলবে না। সামান্য কিছু লক্ষণ...
হৃৎপিণ্ড হঠাৎ শরীরে রক্ত সরবরাহ করা বন্ধ করে দেয়। হৃৎপিণ্ড রক্ত পাম্প করা বন্ধ করে দিলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন পৌঁছতে পারে না। শ্বাসকষ্ট শুরু হয়, এবং শেষ...
নতুন বছর বলে কথা। বর্ষবরণ উপলক্ষে খাওয়া-দাওয়ায় কোনও খামতি থাকবে না। রীতিমত লাগাম ছাড়া ব্যাপার। এই সময় উধাও হয়ে যায় স্বাস্থ্য সচেতনতা। লেট নাইট পার্টি থেকে...
ভোজনরসিক বাঙালির জীবনের অঙ্গ হয়ে উঠেছে হজমের গোলমাল। যেকোন উৎসব-অনুষ্ঠানের খাবার মানেই সঙ্গী হয় বদহজম আর গ্যাস, অম্বল। তবে শুধু উৎসবের সময় বললেও ভুল হয়। সামান্য...
ডিসেম্বর প্রায় শেষ হতে চলল। কমছে তাপমাত্রা। বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণও বেশ কম। এই আবহাওয়ায় অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। সঙ্গে থাকে সর্দি। শিশু থেকে বয়স্ক, সব...
একজন পুরুষের দৃষ্টিতে নারীর সৌন্দর্যের বর্ণনা গল্প, কবিতা বা সাহিত্যে নানাভাবে উঠে এসেছে। কিন্তু এর উল্টো অর্থাৎ নারীর চোখে পুরুষের কোন বিষয়গুলো আকর্ষণীয় সেই ব্যাখ্যা এসেছে...
ঋতু বদলের পালায় চলছে শীতকাল। ঋতু বদলের সময় ত্বকের সহনশীলতা কমে যায়। এ জন্য শীতে ত্বকের দরকার একটু আলাদা যত্ন। ছেলেরা সাধারণত ত্বকের বিষয়ে উদাসীন থাকে।...
শীতকাল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই হার্টের রোগীদের এই সময় সতর্ক থাকা জরুরি। তবে শীতকাল বলে নয়, হার্টের সমস্যা থাকলে সব ঋতুতেই সাবধানে থাকতে হবে।...
চলছে শীতের ইনিংস। বাইরে আবহাওয়া বেশ ঠান্ডা। আর এই শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠতে সবারই কমবেশি কষ্ট হয়। কম্বলের তলার আরামদায়ক বিছানা ছেড়ে ঠান্ডার মধ্যে উঠে...
অনেকেই আছেন যারা ডিম খেতে ভালবাসেন। তাদের সকালের নাস্তা থেকে রাতের চটজলদি খাবারে— সবেতেই থাকে ডিম। কিন্তু সেদ্ধ ডিম খেয়েই যে ওজন ঝরানো যায়, সে বিষয়ে...
বাঙালি জীবনে বেশ অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িয়ে রয়েছে একটি খাবার, নাম তার মুড়ি। দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় বেশ জোরালো উপস্থিতি রয়েছে এ খাবারটির। কিন্তু মুড়ি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য...
ফ্রায়েড রাইস সিনড্রোম দীর্ঘক্ষণ ফেলে রাখলে তা প্রাণঘাতীও হতে পারে। তাই রোজকার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এই রোগের জন্য দায়ী ব্যাসিলাস সেরেয়াস, যা আদতে এতটাও ঘাতক...
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার শেষ কথা শুধুমাত্র নিজেকে এবং ব্যবহৃত পোশাক পরিষ্কার রাখা নয়। সেই সঙ্গে দরকার বিছানার চাদরেরও যত্ন নেয়া। অনেকেই দু’দিন অন্তর বিছানার চাদর...
উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মানসিক চাপ উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ। এ ছাড়াও খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, বেহিসাবি জীবনযাপনও উচ্চ রক্তচাপের নেপথ্যে রয়েছে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না...
ডাক্তারি পরিভাষায় অস্টিওপরোসিস, যেটিকে আমরা সচরাচর বলে থাকি হাড়ের ক্ষয় রোগ। অস্টিওপোরোসিস এমন একটি রোগ যা হাড়ের টিস্যুকে প্রভাবিত করে, হাড়কে দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে ফেলে।...
জানেন কি শরীরের কোষেরাও ঢলে পড়ে মৃত্যুর কোলে! আর তাই শরীরকে সুস্থ-সবল রাখতে চাইলে কোষে কোষে পৌঁছে দিতে হবে অক্সিজেন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত। তাহলেই খেয়ে-পরে...
কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বার করে দেয়। কিন্তু অজান্তেই কিডনিতে পাথর হতে পারে। এমনকি বড় রোগ হওয়ার আশঙ্কাও থাকে যার উপসর্গ সহজে ধরা...
হেয়ার মাস্ক মানেই চুল সংক্রান্ত বেশিরভাগ সমস্যা সমাধান বলে মনে করা হয়। আপনি ভাবতে পারেন হেয়ার মাস্ক অনেক ব্যয়বহুল হতে পারে কিন্তু আপনি চাইলে চুলের মাসকের...
সকালে বাথরুমে গেলেই সময় চলে যায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা। এ কারণে অনেককেই বাড়ির লোকের হাসি-ঠাট্টা শুনতে হয়, কখনও আবার অভিযোগও মুখ বুজে শুনতে হয়। এরই মধ্যে...
বহুদিন পর্যন্ত তরুণ থাকতে কে না চায়! তবে এর জন্য অবশ্যই মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়ম। শরীর ভালো রাখতে গেলে সবার আগে খাবারের দিকে লক্ষ্য...
শরীরের কাজকর্ম ঠিকভাবে চালানোর জন্য শক্তির প্রয়োজন হয়। সেই শক্তি আসে খাবার থেকে। শরীর চালানোর জন্য এই শক্তি বাবদ যতটা ক্যালোরি দরকার, খাবারে যদি তার চেয়ে...
শাশুড়ি-বৌমার মধ্যে বনিবনা না হওয়ায় অনেক বাড়িতেই ঝগড়া-অশান্তি লেগে থাকে। এই সমস্যার আঁচ করে অনেকেই বিয়ে করতেও ভয় পান। শাশুড়ির সঙ্গে বনিবনা না হওয়ার কারণে অনেকে...
একটা বয়সের পর পেটে মেদ জমবেই সেই যতই শরীরচর্চা করুন না কেন। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, মধ্যবয়সে পেটের এই বাড়তি মেদের সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে মস্তিষ্কের জটিল স্নায়ুর...
কর্মব্যস্ত জীবনে অত্যধিক মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, রোজ রোজ বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতা— উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে প্রতিনিয়ত নানা রকম...