শীত আসছে। এরই মধ্যে চামড়ায় শীতের টান। ঠোঁটও ফাটতে শুরু করে দিয়েছে। অনেকেই ঠোঁট ফাটা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য নানা প্রসাধনী ব্যবহার করছেন। কিন্তু জানেন কি,...
দূষণের মাত্রা বেড়েই চলেছে। যানবাহন, কলকারখানার দূষিত ধোঁয়া তো আছেই, তার উপর যুক্ত হয় বিড়ি–সিগারেটের ধোঁয়াও। ধোঁয়ায় থাকা দূষিত ক্ষতিকর রাসায়নিকের প্রভাবে ফুসফুসে সংক্রমণ হয়। যার...
ঘরে-বাইরে কাজের চাপ। পেশাগত, ব্যক্তিগত জটিলতাও কম নেই। যে পেশার সঙ্গেই যুক্ত থাকুন না কেন, সর্বত্র টানাপড়েনের মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। সে সব কারণে উদ্বিগ্ন থাকা...
সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হওয়া বেশ কয়েকটি ভিডিওতে দেখা যায়, অনেকেই ফ্রিজের ভেতর টয়লেট পেপার রেখে দিচ্ছেন। নিউ ইয়র্ক পোস্টের বরাত দিয়ে এ বিষয়ে একটি...
বাঙালি খাবারের একটি বড় অংশ জুড়ে আছে মিষ্টি, দুধ, দই দিয়ে তৈরি নানা খাবার। বিশেষ কোনো দিন যেন দুধের তৈরি মজাদার খাবার ছাড়া পূর্ণই হয় না,...
খাবারের সঙ্গে দাঁতের সম্পর্ক নিবিড়। দাঁত ভাল রাখতে বেশ কিছু খাবার খেতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা। আবার এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা মুখগহ্বরের স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো। চিকিৎসকেরা...
বাড়ির প্রতিটা সদস্যের খেয়াল রাখতে গিয়ে অনেক মহিলাই আর নিজের যত্ন নেয়া হয়ে উঠে না। আবার কেউ স্বাস্থ্য সচেতন হলেও শরীর ঠিক কোনও পুষ্টির অভাব রয়েছে,...
একটা সময় ছিল যখন খাবার দেখলেই লোভ সামলাতে পারতেন না। আর এখন খাবার সামনে দেখেও চলে আসে অরুচি। কিছু খেলেই যেন পেটে জ্বালা করে। খাবারে অরুচি...
রোজ বাজারে যাওয়ার সময় হয় না অনেকের। তাই প্রয়োজনের চেয়ে একটু বেশি জিনিস কিনে ফ্রিজে ভরে রাখেন তারা। অনেকেই মনে করেন খাবার ভালো রাখতে তা ফ্রিজে...
ঘাড় ঘুরিয়ে পাশে বসা সহকর্মীর দিকে তাকাতে পারছেন না। তার দিকে তাকাতে গেলে গোটা শরীরটাকেই এক পাশে ঘুরিয়ে ফেলতে হচ্ছে। একটু বেকায়দা হলেই ঘাড়ে ব্যথা করছে।...
সুস্বাস্থ্যের জন্য ডিমের উপকারিতা অনেক। ডিম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সবারই ধারণা আছে। তবে প্রতিদিন ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কি আদৌ উপকারী কি-না তা অনেকেরই জানা...
শিশুদের অবাধ স্বাধীনতার সঙ্গে বাড়তি পাওনা হল আইসক্রিম, ফুচকা থেকে শুরু করে বিরিয়ানি, রোল, চাউমিনের মতো মুখোরোচক খাওয়া-দাওয়া। তবে মুশকিল হল, এইসব ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে অনেক...
খাবার কয়েকভাবে রান্না করা যায়। এরমধ্যে জনপ্রিয় হলো সেদ্ধ, ভাজা এবং পোড়া। স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন জেগেছে কোন পদ্ধতিতে রান্না করা খাবার স্বাস্থ্যকর। বিশেষ করে সেদ্ধ করা খাবার...
বার্ধক্যে হাড় সংক্রান্ত নানা সমস্যা লেগেই থাকে। বাড়ির বয়স্ক সদস্যদের খেয়াল করলেই তা বোঝা যায়। বসলে উঠতে পারেন না। বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলেও পা টনটন করে ওঠে।...
সুস্থ থাকার কিছু নিয়ম আছে। সেই নিয়ম শুধু ডায়েট আর শরীরচর্চাতেই সীমাবদ্ধ থাকে না। আরও অনেক বিষয় থাকে, যেগুলি মেনে চললে সুস্থ থাকা অনেক সহজ হয়ে...
প্রথমসারির এক তথ্যপ্রযুক্তি সংস্থার উচ্চপদে চাকরি করেন অনিমেষ। সারাদিন তার ব্যস্ততা। তবে এমন বুদ্ধিমান অনিমেষের রয়েছে একটা বদভ্যাস। তিনি নাকি ঠিকমতো হাত ধুয়ে খাবার খান না!...
শরীরে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ও খনিজ অপরিহার্য। যে কোনও ধরনের ভিটামিন ও খনিজের অভাবেই শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে নানা রোগ। কিন্তু শরীরে...
বিশ্বে জনপ্রিয় পানীয় হিসেবে চায়ের আলাদা কদর রয়েছে। ক্লান্তি কাটাতে আবার কেউ কেউ একঘেয়েমি কাটাতে বার বার চা খান। সারাদিনে একবারও চা খান না, এমন মানুষ...
প্রেগন্যান্সির দিনগুলি হেসেখেলে কাটাতে চাইলে আগেভাগে প্ল্যানিং সেরে রাখাটাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। তবে আমাদের দেশের বেশিরভাগ দম্পতির মধ্যেই প্রেগন্যান্সি প্ল্যানিং নিয়ে ন্যূনতম সচেতনতাও নেই। তাই তো...
‘ঢ্যাঁড়শ’ সব্জির গুণ কোনও অংশে কম নয়। ফাইবার, ভিটামিন বি৬ এবং ফোলেটের মতো উপাদানে ভরপুর। ভিটামিন বি ডায়াবেটিক স্নায়ুর নানা সমস্যা প্রতিহত করে। পাশাপাশি, নিয়ন্ত্রণে রাখে...
কাজ করতে করতে হঠাৎ হাত-পা ঝি ঝি লাগে! এই ব্যাপারটা খুব বিরক্তিকর, তাই না। মাঝে মাঝেই এমন হয় অথচ বিষয়টা একেবারেই পাত্তা দেন না? অবহেলা করে...
মস্তিশকসহ পুরো শরীরকে সঠিক ভাবে পরিচালনা করানোর জন্য ঘুমের প্রয়োজন। মানসিক চাপ সামাল দিতে গেলেও রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন আছে। সারা দিন...
“আজ শারমিনের (ছদ্মনাম) স্নাতক শেষ বর্ষের প্রেজেন্টেশন। নিজেকে যথাযথ ভাবে তৈরী করেছে সে। স্লাইডগুলো-ও বেশ চমৎকার হয়েছে। প্রতিবারের মতো এবারো যেনো শেষে গিয়ে ঝামেলা না বাঁধে...
মানুষে হৃদপিণ্ডে ছিদ্র থাকা মূলত একটি জন্মগত ত্রুটি। সাধারণত গর্ভাবস্থায় শিশুর হৃৎপিণ্ডের বিকাশজনিত সমস্যা কারণে এই ছিদ্র দেখা দিতে পারে। বাংলাদেশ হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের করা সাম্প্রতিক এক...
মন-মেজাজ ভালো রাখার সঙ্গে শরীর ও মনকে চাঙ্গা রাখতে ভালো ঘুম দরকার। কারো কারো জন্য হয়তো যেকোনো পরিস্থিতিতেই ঘুমিয়ে পড়া খুব একটা মুশকিল কাজ নয়। কিন্তু...
সমাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের এই যুগে মানুষ এখন নিজেদের প্রতি মুহূর্তের আপডেট দিচ্ছেন ইউটিউব, ফেসবুক, ইনস্টাগ্রামে। কোথাও ঘুরতে গেলে সেই জায়গাটা ভাল করে ঘুরে দেখার আগেই সমাজমাধ্যমে...
বৃষ্টি হলে হাঁসফাস করা গরম তেমন থাকে না। বৃষ্টির কারণে পরিবেশ ঠান্ডা থাকে। এ সময়ের মিষ্টি হাওয়ায় আলাদা করে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্র চালানোর প্রয়োজন পড়ে না।...
একবার, দু’বার, তিনবার— চশমা চোখে সুচে সুতো পরাতে গিয়ে হিমসিম খেতে হচ্ছে। বয়স বাড়তে থাকলে এমন নানা সমস্যার সম্মুখীন হতেই হয়। কিন্তু ৪০ পেরোনোর আগেই যদি...
বন্ধ্যত্বের সমস্যা শুধু মহিলাদের নয়, দীর্ঘক্ষণ একটানা বসে কাজ করা, শরীরচর্চা না করা, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার প্রতি ঝোঁক, অত্যধিক মানসিক চাপের কারণে পুরুষদের মধ্যেও এই সমস্যা সমান...
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডাব্লিউ এইচ ও) তথ্য অনুসারে, ফুসফুসের ক্যানসারের পরেই পুরুষরা সবচেয়ে বেশি প্রস্টেট ক্যানসার বা মূত্রশয়ের ক্যানসারে আক্রান্ত হন। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই প্রাথমিক...