ছেলেদের কিছু স্বভাব যা তারা অজান্তেই করে থাকে, সেগুলো মেয়েদের বেশ ভালোলাগে। আর মজার ব্যাপার হলো অনেকসময় তারা জানতেও পারে না যে মেয়েদের ওর ওই নির্দিষ্ট...
ক্যালোরি পুড়িয়ে ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিভিন্ন কারণে ওজন কমানোর প্রাথমিক উপায় হিসাবে ব্যায়ামের বিকল্প খোঁজা হয়ে থাকে। বেশ কিছু বিকল্প কৌশল ব্যায়ামের...
দিনের অধিকাংশ সময়ই কেটে যায় অফিসে। ব্যস্ততা, কাজ আর বসে বসে মাথা খাটিয়েই কেটে যায়। সারাক্ষণ এ বসে থাকার কারণেই শরীরে বাড়ছে নানা রোগের ঝুঁকি। ঘন্টার...
এখন অনেক মহিলাই বেশি বয়সে মা হওয়ার পরিকল্পনা করেন। তবে মহিলাদের বেশি বয়সে সন্তানধারণের ক্ষেত্রে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। সন্তানধারণের জন্য আইভিএফ পদ্ধতির সাহায্য...
রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গী প্রেশার কুকার। চটজলদি রান্না সারতে অনেকেই কুকারের উপর ভরসা রাখেন। তবে কুকার সাবধানে ব্যবহার না করলে যখন-তখন বিপদ ঘটতে পারে। কিছু খাবার...
শীতের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ইতিমধ্যে অনেকেরই ঠোঁট ফাটতে শুরু করেছে। লিপস্টিক দিয়েও ঠোঁটের ফাটল আড়াল করা যায় না। এই সময়ে ঠোঁট একটু বাড়তি যত্ন চায়। পর্যাপ্ত...
শুধু উৎসবে নয়, বাঙালি বাড়িতে সারা বছরই অতিথির আনাগোনা লেগে থাকে। আর অতিথি আপ্যায়ন মানেই খাবারদাবারের আয়োজন করা। অতিথির ভাল লাগবে, এমন খাবারেরই ব্যবস্থা করা হয়।...
শীতে আসতে না আসতেই সর্দি-কাশি যেন খেলা দেখাতে শুরু করেছে। সারাক্ষণ খুসখুসে কাশি হয়েই চলেছে। তা নিয়েই আবার ১০-১২ ঘণ্টা অফিসে এসির মধ্যে বসে কাজও করতে...
শীতকালে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে। তাই শীতে ডায়াবেটিকদের বাড়তি সাবধানে থাকা জরুরি। শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে এমন কোনও খাবার এই মৌসুমে বেশি না খাওয়াই ভালো। বরং...
শীতকাল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই হার্টের রোগীদের এই সময় সতর্ক থাকা জরুরি। তবে শীতকাল বলে নয়, হার্টের সমস্যা থাকলে সব ঋতুতেই সাবধানে থাকতে হবে।...
কোলে ল্যাপটপ রেখে কাজ করছেন, আপনার অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধছে ক্যান্সার। শুধু তাই নয় এর ফলে পুরুষদের হতে পারে বন্ধ্যত্বের মতো সমস্যাও। চেয়ার-টেবিলে বসে অনেকক্ষণ কাজ...
চলছে শীতের ইনিংস। বাইরে আবহাওয়া বেশ ঠান্ডা। আর এই শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠতে সবারই কমবেশি কষ্ট হয়। কম্বলের তলার আরামদায়ক বিছানা ছেড়ে ঠান্ডার মধ্যে উঠে...
অনেকেই আছেন যারা ডিম খেতে ভালবাসেন। তাদের সকালের নাস্তা থেকে রাতের চটজলদি খাবারে— সবেতেই থাকে ডিম। কিন্তু সেদ্ধ ডিম খেয়েই যে ওজন ঝরানো যায়, সে বিষয়ে...
বাঙালি জীবনে বেশ অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িয়ে রয়েছে একটি খাবার, নাম তার মুড়ি। দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় বেশ জোরালো উপস্থিতি রয়েছে এ খাবারটির। কিন্তু মুড়ি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য...
শীতকালে বাজার ছেঁয়েছে কমলা ফলে। বাজারচলতি অনেকের ব্যাগ থেকেই উঁকি মারছে কমলালেবু। শীতকাল ছাড়া কমলালেবুর দেখা মেলে না। তাই কমলালেবুর জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করতে হয়...
রান্না ভাল হয় শুধু মশলার গুণে নয়। সঠিক মনোযোগ না দিলে রান্না সুস্বাদু হওয়া মুশকিল। রান্না একেবারেই সহজ কাজ নয়। পরিমাণ মতো মশলা, সঠিক উপকরণ দিয়ে...
পেঁয়াজের দাম ঊর্ধ্বমুখী। রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে পেঁয়াজ কাজ করে। সেইসঙ্গে এর কিছু পুষ্টিগুণও রয়েছে। তবে এটি আমাদের প্রতিদিনের খাবারের জন্য অপরিহার্য নয়। বরং অনেকের...
ফ্রায়েড রাইস সিনড্রোম দীর্ঘক্ষণ ফেলে রাখলে তা প্রাণঘাতীও হতে পারে। তাই রোজকার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এই রোগের জন্য দায়ী ব্যাসিলাস সেরেয়াস, যা আদতে এতটাও ঘাতক...
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার শেষ কথা শুধুমাত্র নিজেকে এবং ব্যবহৃত পোশাক পরিষ্কার রাখা নয়। সেই সঙ্গে দরকার বিছানার চাদরেরও যত্ন নেয়া। অনেকেই দু’দিন অন্তর বিছানার চাদর...
উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মানসিক চাপ উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ। এ ছাড়াও খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, বেহিসাবি জীবনযাপনও উচ্চ রক্তচাপের নেপথ্যে রয়েছে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না...
ডাক্তারি পরিভাষায় অস্টিওপরোসিস, যেটিকে আমরা সচরাচর বলে থাকি হাড়ের ক্ষয় রোগ। অস্টিওপোরোসিস এমন একটি রোগ যা হাড়ের টিস্যুকে প্রভাবিত করে, হাড়কে দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে ফেলে।...
শীতকালেই প্রত্যেকেই শারীরিক নানা সমস্যা নিয়ে চিন্তায় থাকেন। ঠোঁট, গাল ফাটার পাশাপাশি শীতের সময় পায়ের গোড়ালি ফাটে বিভিন্ন জনের।শীতকালে পায়ের যত্ন নিয়ে চিন্তিত থাকেন? শীতে পা...
সুস্থ শরীর ও মন কে না চায়। নিজেকে ভালো রাখতে এই দুটো জিনিসকে সবসময় ভালো রাখা খুবই প্রয়োজন। আর এ জন্য পরিমিত ঘুম একটি অত্যাবশ্যকীয় বিষয়।...
জানেন কি শরীরের কোষেরাও ঢলে পড়ে মৃত্যুর কোলে! আর তাই শরীরকে সুস্থ-সবল রাখতে চাইলে কোষে কোষে পৌঁছে দিতে হবে অক্সিজেন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত। তাহলেই খেয়ে-পরে...
শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজের ঘাটতি পূরণ করতে টাটকা শাকসবজি খেতে বলেন পুষ্টিবিদেরা। যে মৌসুমে যে শাক পাওয়া যায়, তা নিয়মিত খেতে পারলে রোগ প্রতিরোধ...
শীতের মৌসুমে রোদের আমেজ নিতে ভাল লাগে সকলেরই। তবে ওই মিঠে রোদও যে আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে সেটা জানা নেই অনেকের। ঠান্ডার আমেজ তেমন...
শীতকালীন আবহাওয়ায় ত্বক হারায় স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। ত্বক নিষ্প্রাণ আর নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ত্বকে টান ধরতে শুরু করে। এছাড়া র্যাশ, ব্রণ তো রয়েছেই। সেই সঙ্গে ত্বকে শুষ্ক,...
সব বাবা-মা তাদের সন্তানের পড়াশোনা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সন্তানের প্রতি বাবা-মায়ের প্রত্যাশা বৃদ্ধি পায়। সন্তান পড়াশুনার প্রতি যাতে আরও মনোযোগী হয় সে জন্য...
শীতের শুরুতেই গলা খুসখুস, ঢোক গিলতে সমস্যা, কথা বলতে গেলেই গলায় অস্বস্তি— এই সব উপসর্গ দেখা দেয় ঘরে ঘরে। গরম পানি লবণ দিয়ে গার্গল করেও খুব...
বস রাগী হলে কাজ করাটা বেশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে পরে। অফিসে উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ তৈরি হয়। অনেকেই এমন পরিবেশে কাজ করতে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন না। কারণ তখন বসেরে...